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Corso base di Nordic Walking (seconda edizione)
11 aprile 2013
Data evento: dal 13 novembre 2013 al 3 dicembre 2013
La Provincia Olbia Tempio, in collaborazione con la Società Cooperativa ALEA Ricerca & Ambiente, che gestisce i servizi educativi e turistici presso il Parco Fluviale del Padrongianus, propone peri mercoledì di Novembre un Corso base di Nordic Walking, indirizzato a tutti i neofiti e curiosi che vogliono intraprendere questa divertente attività all'aria aperta.
Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo.
Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"! Consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport e offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. Inoltre è divertente, rilassante e poco costoso.
Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa il 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.
Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.
Il corso è rivolto ad adulti ed è accessibile a tutti, indipendentemente dall’età e dalla preparazione fisica.
Sarà articolato in tre lezioni + uscita nel territorio Workout sempre condotte con esercizi pratici e all'aperto e nel corso delle quali i partecipanti apprenderanno le nozioni basilari di questa tecnica e diventeranno in grado di gestire autonomamente la personale pratica della disciplina. Il corso sarà tenuto da un Istruttore certificato ANWI (Associazione Nordic Walking Italia) e prevede al termine il conseguimento dell'attestato di Nordic Walker ANWI.
Programma del corso
- Mercoledì 13 Novembre ore 16.00-17.30: Lezione n.1
- Mercoledì 20 Novembre ore 16.00-17.30: Lezione n.2
- Mercoledì 27 Novembre ore 16.00-17.30: Lezione n.3
- Mercoledì 3 Dicembre ore 15.00-17.00: Workout
Istruttore ANWI: Walter Piras.
Costi
Quota individuale: € 60,00 + € 5,00 di tesseramento.
Nella quota è compreso il rilascio dell’attestato di partecipazione e l’uso dei bastoncini.
La quota d’iscrizione potrà essere versata in contanti il giorno della prima lezione oppure anticipatamente tramite bonifico al seguente IBAN IT30Z0312717400000000285210 causale: Corso NW + indicazione Nome e Cognome partecipante.
Modalità di Iscrizione
• Compilazione on line della scheda d’iscrizione direttamente dal sito INFEA (www.infeagallura.it)
• Invio della scheda di iscrizione, debitamente compilata, via fax o email al numero di fax 0783299033 oppure via e-mail a info@aleambiente.it
INFO E PRENOTAZIONI
Centro Servizi Parco - Cell: 348 3926230 e-mail: padrongianus@gmail.com
INFO GENERALI
Nodo IN.F.E.A. (Informazione Formazione Educazione Ambientale) - Provincia Olbia Tempio
tel. 0789 557693-86- infea@provincia.olbia-tempio.it
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